暑热夏天遇上厌奶期，宝宝的奶量大减，缩短厌奶周期可试试这6招
来源：顶端新闻 2023-06-30 08:04:37
#亲子健康守护计划#
近来天气炎热，许多妈妈反映宝宝胃口不太好。别说是宝宝，大人不也一样，天气越热，就越没食欲！虽说宝宝的精力、活动没怎么减少，但摄入营养少了，爸妈免不了要担心宝宝身体状况，怕时间长了营养不良。
同事小唐说，她家宝宝这段时间奶量还不到之前的一半。明明到了餐点，但小家伙每次都只吃几口，然后东张西望，态度敷衍。有时还显得特别烦躁和抗拒，怎么哄也不肯多吃，几经折腾，大人宝宝都出一身汗！
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宝宝不想吃奶，一般离不开3个原因
其实，宝宝出现拒奶、厌奶的情况很正常。炎热的夏天，尤其是母乳喂养的宝宝身上更为常见，3个主要原因，妈妈们要心里有数。
① 宝宝或到了厌奶期
厌奶期是指宝宝4-6个月某个阶段或持续出现：吃奶不专注，吃一会儿停一会儿，很容易受外界因素干扰而停止吃奶。
但宝宝的发育正常、睡眠好、精神状态也不错，只是表现为吃奶量的减少。这大概率是进入了厌奶期，又称为“生理性厌食期”。
厌奶期经常与初尝辅食的时间重叠，因此宝宝很可能会变得“喜新厌旧”，不再只钟情于吃奶。厌奶期可能持续几天或几周，时间不定。过后，宝宝会自行恢复正常饮食，所以不必太担心。
② 跟天气热有直接关系
宝宝本身好动，加上天热出汗量太大，身体消耗更多的水分。这会导致消化液分泌减少，消化酶活性降低，从而影响胃部蠕动，肠胃消化和吸收功能也随之下降。
此外，夏天人稍一运动就大汗淋漓，所以大家都尽可能减少活动避免出汗。有些宝宝一直待在空调房内，运动少，机体新陈代谢减缓，能量消耗减少，因此进食需求也相应减少。
③ 可能是喂养方式有问题
宝宝是家庭的中心，大家都喜欢围着宝宝转。因为疼爱，经常会有意无意“顺手”给宝宝吃些好吃的零食、点心、水果等。这个喂那个喂，谁也不知道宝宝到底吃了多少，他不饿自然不想吃奶。
为降温解暑，家长可能还偶尔给宝宝吃一些冷饮或凉瓜果。虽然并没多吃，但宝宝肠胃娇弱，吃凉食过于刺激，容易导致肠胃骤然收缩，从而影响胃口，甚至引起腹痛腹泻等。
高温之下出汗多、水分蒸发快，所以大家普遍会让宝宝多喝水。但宝宝胃容量有限，水喝多了奶自然就喝得少。其实6个月内纯母乳喂养的宝宝，无需额外补充水分。如出确实汗多，则可以在两顿奶中间适量补充水分，尽量别影响吃奶。
顺利度过厌奶期，提高食欲，这6个方法有实效
宝宝的厌奶是有“期限”的，但孩子正在长身体，少吃一点爸妈也觉得心疼。倘若强行让喂，结果往往适得其反！想要让宝宝尽快度过厌奶期，提高食欲，家长不妨试试以下几个方法，有实效哦！
在凉爽舒适的环境中喂奶
宝宝吃奶时容易出汗，身上湿热、汗水刺激难受，根本没法专心吃奶，特别影响进食。所以天热时建议找一个凉爽舒适的环境，比如把房间空调打开恒温后，再给宝宝喂奶。
但要注意空调风不能对着宝宝直吹，避免感冒。室温保持在26度左右为宜，宝宝体感舒适，情绪平静，厌奶的情况也会得到改善。
排除干扰因素，让宝宝安静专心吃奶
随着成长，宝宝开始对周围一切怀有强烈的好奇心，注意力很容易被其它事物所吸引。无论周围有任何响动，宝宝都忍不住去看看，因此不能专注吃奶，或喝几口就开始抗拒。
如果你家宝宝也这样，那么就该找个安静的房间，待宝宝静下心来再喂奶。在喂养的过程中，不要开手机、电视等，给宝宝营造一个安静的环境，让他专心吃奶。
适量增加运动，让宝宝有“饥饿”感
每天陪宝宝多活动，小月龄可以做被动操、抬头、翻身、爬行练习等；大一点的宝宝可以行走、多跑多跳等。运动增加，能量消耗大，自然会饿得快。
适当增加宝宝的活动量，不仅能刺激食欲，还能强身健体，增强免疫力，亲子之间的感情也会更进一步。不过运动时，要尽量避免高温时段，避免中暑或产生不适。
少吃多餐，不强迫吃奶
孩子宝宝胃口不好、拒绝吃奶时，家长切不可强迫进食，否则会加剧宝宝厌食。此时我们需要更多的耐心，多哄一哄，哪怕只是少吃一点儿。
宝宝厌食期间，我们可以采取少吃多餐的喂养方式，减少宝宝的抵触情绪。即使没吃饱，但只要不饿着，就不会有太大问题。
注意饮食健康，改变喂养方式
日常给宝宝的进食要更加注意，别吃生冷的东西，冷藏过的食物待放恒温后再吃。给宝宝制作辅食材料要确保新鲜，母乳喂养的妈妈饮食要清淡，少吃高热、高脂、高糖、高蛋白的食物。
有些妈妈带娃，心里有个“时间表”，基本上每天活动都“按表执行”。但对于厌奶期宝宝来说，定时和定量喂养并不适用。其实只要顺其自然就好，宝宝饿了会用自己的方式来表达。
适时添加辅食
世卫组织建议婴儿6个月左右可添加辅食。我国儿童营养专家认为，如果宝宝的肠胃功能正常，适应性良好，那么4-6个月添加辅食都是可以的。
这个阶段的宝宝如恰好进入厌奶期，更应该适时添加辅食，以满足其对食物多样化的需求。《中国居民膳食 2022》在婴幼儿喂养指南中强调：
婴儿辅食首考虑添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物。
结语
宝宝成长的过程中，出现暂时性厌奶、食欲减退等都属于正常现象。如宝宝体重和身高正常增长，精神好、活动好、睡眠好，那么家长就无需担心。待过了厌奶期，或天气稍微凉快一些，宝宝就会慢慢恢复正常。
